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人太瘦想健身增肥有用吗
发布时间:2020-01-18 09:51:43 来源:现金网-现金网网址-现金网平台点击:97

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  展开全部可以的。但是要注意锻炼的方式方法。

  瘦弱型属于那种体型比较小,脂肪含量比较低,肌肉也少。这种体型的人如果想达到比较健壮的身体,需要做到以下几点:

  1、必须对身体各个肌肉群进行大强度的训练。

  2、每次训练后补充高蛋白食物,比如鸡蛋白、牛肉、虾等。

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