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吊单杠有什么好处老年人练单杠虽危险也有好处
发布时间:2020-02-10 21:25:21 来源:现金网-现金网网址-现金网平台点击:113

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  2018-03-12引用爱吃甜的鱼的回答:

  就是锻炼身体的效果,一般单杠就是做引体向上,没别的锻炼方法了。老人锻炼也是一样的,没有什么危险。

  老年人肌肉纤维有所衰退,吊单杠会引起慢性肌肉撕裂和韧带拉伤。刚开始不会有明显感觉,一、二年后肩膀会痛,出现拿不住东西等情况。此时到医院检查,肌肉(横向)撕裂可能已经有两公分,医生可能会建议手术修复。总之,老年人不宜进行此类器械锻炼。

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